老年人三高可以吃芒果嗎？隨著人們的生活水平的提高，越來越多的老年人開始有了三高問題。在飲食上也有了相當高的重視，而芒果作為水果中的熱銷品，那么，三高人群適合吃嗎?

1、有高血壓的老人可以吃芒果嗎

專家認為芒果本身是寒涼性食物,在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓、患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:*簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此芒果的寒涼性恰恰助長了高血壓、患者體內中的“寒”癥。綜上所述高血壓、人群不可以吃 芒果等寒涼性食物。

那寒涼性的食物又有哪些呢?如葵菜、蒲筍、腐婢、莼菜、萵筍、豬毛菜、香蕉、苦菜、竹筍、刺梨、柴胡、蘋果、木耳菜(西洋菜)、橘子、薄荷等等。這些寒涼性的食物都是高血壓、患者不可以吃的。

2、有高血糖的老人可以吃芒果嗎

芒果中還含有一種加芒果甙的物質,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。但是由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。

3、有高血脂的老人可以吃芒果嗎

芒果的營養價值是十分豐富的,芒果的營養價值之所以這么高,這與芒果的營養成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優點于一身,所以芒果又被稱為熱帶水果之王。芒果的維生素A的含量十分的高,這一點在水果中是非常罕見的。高血脂患者也是可以食用的。

以上為大家介紹了老年人三高可以吃芒果嗎，對于老年人來說合理的飲食非常重要，其實三高人群的飲食特別重要，希望家中有這樣的老人一定要重視起來!