老人經(jīng)常吃粥對身體好處非常多，菠菜粥具有養(yǎng)身保健的功效，而且可以有效預(yù)防貧血，能夠輔助治療糖尿病，山藥羊肉粥具有滋補(bǔ)身體的功效，而且可以增強(qiáng)老人身體的抗病能力，老年人吃什么粥比較好?

芹菜粥：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與大米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭疼、眩暈?zāi)砍啵�有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

薺菜粥：先將大米倒入鍋內(nèi)加水煮沸，再放入薺菜，同煮為粥。近年研究資料表明，食用薺菜等野菜，有助于提高機(jī)體免疫力，還可養(yǎng)肝。

菠菜粥：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;大米淘凈置鍋內(nèi)，加水適量，熬至大米熟時，將菠菜放入粥中，熬片刻停火，再放入鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的防治作用。

山藥羊肉粥：準(zhǔn)備100克山藥，羊肉25克，還有糯米100克，清洗之后切塊，要先把山藥和羊肉放在一起，先用燉鍋將其燉爛，然后再加入糯米一起熬成粥。山藥性味平、甘、無毒，有健脾、除濕、補(bǔ)氣、固腎的功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，而羊肉性熱，味甘，可扶助陽氣，也可健脾、除濕，因此，山藥和羊肉搭配來煮粥，可以健脾溫腎，鞏固胃腸氣血，防止腹瀉，可以用來治療老年人冬日里容易泄瀉的問題。記得每次早晚都喝一碗啊。

芝麻粥：芝麻粥非常簡單，只要準(zhǔn)備適量的芝麻，稍微炒熱，能聞到芝麻香味就夠了，不需要炒的太過，然后將其研成泥狀，再跟大米一起熬粥就可以了，具體芝麻的量可以根據(jù)個人胃口進(jìn)行添加減少。芝麻味甘、性平，可滋養(yǎng)肝腎，烏發(fā)，調(diào)節(jié)膽固醇含量，具有養(yǎng)血生津功效，滋養(yǎng)胃腸，利于大便的排泄。

老年人吃什么粥比較好?老年人要經(jīng)常吃養(yǎng)生粥，能夠滋養(yǎng)身體，同時還可以起到養(yǎng)血生津的功效，可以有效滋補(bǔ)老人的身體，可以有效預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，老年人平時經(jīng)常吃養(yǎng)生粥，能夠遠(yuǎn)離疾病困擾。