說到老年斑點，可能很多人都是非常的了解，而且當臉上出現斑點的時候，也會影響一個人的形象問題，尤其是一些老年人，其實如果是想要去除老年斑，可以適當的多吃西紅柿也是非常不錯的一個選擇的。

1、常吃西紅柿

每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。

2、多吃茄子

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使*血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。

3、多吃含維E豐富的食物

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以生活中老年人應該多吃西紅柿，因為西紅柿里面的營養價值也是非常高的，而且對于老年人的身體也是有著非常大的幫助，經常多吃一些西紅柿，也可以去除臉上的一些斑點的呢。