有很多的人們并不知道應該如何正確的養生，才能夠幫助我們的身體更加的健康，老人養生有非常多的小妙招，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，到底是哪些小妙招給我們的老人養生帶來非常好的健康的狀態呢，就讓我們一起來了解一下。

自己按摩足底減肥

利用兩個月時間，幫女兒成功減肥45斤，因此，對減肥楊奕算頗有建樹。她介紹說，長胖與內分泌有關系，內分泌又與甲狀腺有關系。而大拇指以下的區域與甲狀腺有聯系。多按摩這里可以減肥。

做足療時別吃東西

說到足部療法，一位朋友就說到成都足療，還提到足療城一般都有小吃、水果、飲料等，大家可以邊吃邊享受。楊奕糾正這一行為說：“一邊做足療一邊吃東西，等于沒做。”因此做足療后半小時內不要喝水，1小時內不要吃東西。

一碗醪糟湯治胃病

早晨7時至9時吃早餐，餐后半小時再喝一碗醪糟煮蛋花湯。

正確拍掌方法

首先，雙手手心向下，兩大拇指間互相擊打。

第二步，雙手手心向上，兩小指互相擊打。

第三步，十指指尖相對互相擊打;

第四步，雙手手背相向，互相擊打;

最后，掌心相對擊打。

在平時的時候，我們一定要按照正確的養生的方式來給我們的身體帶來非常健康的幫助才是最好的，所以對于我們老人養生的小妙招來說，我們應該及時的了解和改善，幫助我們的生活，更加的便利才是最重要的，對于我們老年人來說也是一個非常健康的保護的，按照上面所說的這樣的方式養生，讓我們的生命更加的完美和健康。