老年人要保證身體健康，都相當注重養生保健，這里所說的養生保健不僅僅體現在日常飲食中，還體現在其他很多方面，據了解，在老年人養生保健過程中，注意三大原則不僅能讓老年人增強體質，同時還能使他們更加年輕。

老年人養生保健重視三大原則：

第一、老年人年紀越大，心肺功能逐漸下降，平時最好慢吸氣快呼氣來保證為心臟提供足夠的血液和氧氣，這樣做能夠更好的預防血壓升高，哮喘以及其他疾病。