在現代社會中，男性陰莖大小被認為是純粹的生理問題。雖然這種想法可能是錯誤的，但是男性往往會感到因為陰莖長度或周長過短而失去自信心。陰莖短小的定義是青春期后長度小于5厘米和周長小于1厘米。

　　很多人想知道有沒有某些巧妙的方法來增加他們的陰莖長度和周長。雖然市場上多數植物療法聲稱可以有效的增加陰莖大小，但絕大多數制造商并未展現經驗證據來證明其方法的功效。因此，愛惜自己的健康，不要淪為受騙者。下面列舉一些有效的方法。

　　1.加強鍛煉

　　鍛煉可以改變陰莖大小并增加陰莖周長和長度。比如通過陰莖拉伸運動，可以延長陰莖并使其更寬。其他的肌肉運動如腹肌和臀肌等也可以增加陰莖的長度和力量。鍛煉還可在身體內部刺激血液循環，從而幫助陰莖勃起。

　　2.手術

　　手術是在讓陰莖增大的有效方法之一。 由于成功率較高，手術對許多男性已經成為了首選方法。手術的風險和費用都較高，所以在您決定進行手術前仔細考慮，確保選擇安全、受過訓練的專家。

　　3. 練習氣功

　　氣功是一種中醫療法，強調精神和身體之間的互動。通過練習氣功來增加陰莖大小可能會花費很長時間和努力。盡管氣功對身體有益，但這種方法并不是每個人都適用，部分人可能需要更明顯的改變，例如手術。

　　4. 陰莖“整容”

　　通過在陰莖里面植入硬物的方式來增加陰莖大小和長度，這種方法與隆胸手術類似。這種方法一般適用于生理性陽痿的人。雖然這種方法可能顯著改變陰莖的大小，但手術風險和價格高昂。

　　5. 陰莖注射

　　注射療法是一種較為快速和方便的方法，只需要每月注射一次就可以看到明顯的結果。 但是，這種方法可能會有副作用，如過度疼痛，陰莖萎縮等，因此在選擇使用此方法之前，一定要咨詢專業醫生及時調整。

　　陰莖大小雖然不應該成為男性自信與否的決定性因素，但對于那些感到困擾的人來說，陰莖放大技術可能會是一個不錯的選擇。然而，做好充足的準備和研究，選擇最合適的方法，以保障自身健康和滿意所得。