皺紋在日常生活中大家都是比較熟悉的，由于人們的年齡不斷的增長面部也都會出現皺紋，但是面部出現皺紋也會讓大家顯得比較蒼老，同時讓女性朋友們的心理壓力也是比較大的，因此大家也都想通過一些飲食來進行去皺，那么皺紋多吃什么除皺 ?

1、西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節*水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。

2、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

3、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

4、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。此外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

5、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

6、桑葚

桑葚營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

通過以上文章內容介紹，大家應該對于皺紋多，吃什么可以除皺的一些常識也都有了更多的了解，其實在我們生活中可以出售的食物還是比較多的，大家可以在生活中多吃一些西瓜，檸檬，櫻桃，葡萄對于除皺的效果都是不錯的。