生活中提及到雀斑大家都是不陌生的，雀斑在我們的生活中也有著比較高的發(fā)病率，雀斑的發(fā)生我們不僅要采取正規(guī)的治療措施，也一定要做好正確的護理工作，才能夠世界觀都被有效的控制，那么雀斑的護理方法是什么?

雀斑多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長而逐漸增加。好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長時間暴曬或x線、紫外線的照射會加速色斑的病情，熒光燈長時間照射野可能使你的色斑加重。大家應(yīng)該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴(yán)重，會導(dǎo)致色斑加重。

三：改掉你的不良習(xí)慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因為精神好皮膚也會隨之好起來。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂等，喝的多，老化就會快，導(dǎo)致黑斑加速擴大和變黑。

總體來說雀斑這種疾病的護理方法還是比較多的，在文章里對于雀斑的護理方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠幫助更多的人們做好護理工作，減少雀斑的發(fā)生與傷害，大家在生活中出現(xiàn)了雀斑一定要保持充足的睡眠，做好防曬的工作。