雀斑是一種與人們的生活習慣有著密切相關的皮膚問題，并且對于自己的皮膚損害性是非常大的，大家要注意在日常生活中更好的保護好自己的皮膚健康，做好對于皮膚問題的預防，下面我們來看一下生活中應該怎樣預防雀斑呢？

1.防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。

廣大朋友們在日常生活中一定要注意能夠更好的做好日常防曬工作，并且也要注意使用安全的化妝品，注意不要經(jīng)常的使用一些電子產品，這樣才能更好的保護好自己的皮膚健康，有效的做好對于雀斑問題的預防。