雀斑在我們的生活中也是比較常見的，雀斑的發生給大家帶來的痛苦也是比較嚴重的，還會影響到大家的皮膚美觀，尤其是女性朋友們都有一定的心理壓力，對于雀斑的發生我們一定要做好正確的護理措施，那么雀斑的護理方法是什么?

  一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長時間暴曬或x線、紫外線的照射會加速色斑的病情，熒光燈長時間照射野可能使你的色斑加重。大家應該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴重，會導致色斑加重。

三：改掉你的不良習慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因為精神好皮膚也會隨之好起來。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂等，喝的多，老化就會快，導致黑斑加速擴大和變黑。

六：謹慎使用創傷性的治療方法

比如冷凍、激光燈，控制不好容易毀容，得不償失。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于雀斑的護理措施都有了更多了解，希望可以給更多女性朋友在護理方面帶來更多的幫助，出現雀斑大家一定要戒煙戒酒，多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜，調整好自己的心情。