完美的胸部不僅可以增加女性的魅力，而且會給女性增強自信，對于一些胸部小的女性朋友會想法讓自己的胸部變大，這時候她們就會想法豐胸，豐胸的方法是比較多的，我們要選擇安全有效的方法進行豐胸，那么我們應該怎么豐胸呢?

一、食補豐胸方法

1、蜂皇漿的食療功效是特別好的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用幾個月，可以達到一定的豐胸功效。

2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，還有效地促進乳房二次發育，調節乳房的發育狀況是比較好的豐胸食品。

3、豬尾巴與蹄尖的外皮中含有豐富的膠質是不錯的豐胸食材，可以補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。

4、可飲用以黃精、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。這些結合的話，也可以起到很好的豐胸效果，歸脾茶和養心茶。酉陽寫一寫的功效，后者則具有養心安神的作用。

二、運動豐胸方法

運動豐胸也是一個被實踐證明了的隆胸方式，并且是一種特別安全的豐胸方法，不僅可以使得女性朋友的胸部豐滿，并且也可以避免乳房下垂，可以有效的預防乳腺癌，但是大家一定要長期堅持，因為這樣才會達到理想的效果。

以上為大家介紹的是飲食豐胸和運動豐胸，相信以上介紹能夠給女性朋友帶來一定的幫助，豐胸的方法是比較多的，我們要慎重選擇，我們要在不影響身體健康的前提下進行豐胸，飲食豐胸和運動豐胸就是比較好的豐胸方法。