提到黃褐斑大家應該都是不陌生的，黃褐斑在生活中也困擾著很多女性朋友，對于黃褐斑的出現我們不僅要及時的進行治療，同時也要做好相關的護理工作才會得到正確的恢復，那么得了黃褐斑之后如何進行護理?

黃褐斑怎么護理

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到引起黃褐斑的詳細成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。

3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少飲酒。

4、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

5、女士可停用口服避孕藥，改用其它避孕手段，也許可獲自得想不到的效果。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

關于得了黃褐斑之后如何進行護理的問題在文章里為大家做了一些介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中出現了黃褐斑一定要合理膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持樂觀的心情，適當的做一些鍛煉，增強自身的體質，免疫力。