有很多的女性朋友臉上會出現黃褐斑。黃褐斑的出現會給大家帶去很多的困擾，所以很多女性朋友用一些產品或者醫學上面的方法來進行祛斑。生活中有很多的食物就有祛斑的功效。下面就為大家介紹一下可以去除黃褐斑的食物有哪些?

含維生素C豐富的食物

獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好***。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：雖然說西紅柿是常見的蔬果，但是您知道西紅柿是屬于性寒的食物，這個要注意的是，不要空腹去吃西紅柿，因為空腹吃的話，很容易導致您出現腹部疼痛的現象的哦。

檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮靜。應用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會傷害牙齒。

牛奶

抗斑指數：★★★★

牛奶有改良皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，加強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩的作用。

以上介紹的這幾種都是生活中很常見的食物。他們對于去除黃褐斑都有很好的療效。運用食療祛斑是非常科學的方法，因為這種方法不會給我們身體帶來很大的副作用。他是從身體健康方面來進行調養。所以這是一種很好的去斑方法。大家可以試用一下。