黃褐斑的出現給讓女性失去了美麗，所以對于黃褐斑的出現也可以講是所女性朋友的惡魔，對于這種皮膚方面的疾病，除了可以采用一些化妝品來進行掩蓋以外，其實我們在生活中也可以通過飲食進行調節，那么哪些食療可以去除黃褐斑?

絲瓜化瘀茶：絲瓜絡、茯苓、僵蠶、白菊花、玫瑰花、紅棗。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁，牛乳，豆漿，黑芝麻。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

以上的這些飲食可以幫助黃褐斑慢慢的淡化，同時女性朋友一點要養成良好的生活習慣和飲食習慣，尤其是有很多的化妝品對于皮膚也會造成一定的影響，所以女性朋友在選擇化妝品的時候一定要了解清楚，最好是可以是純天然的。