提及到黃褐斑大家都是比較熟悉的，黃褐斑的發生讓很多女性都是比較困擾，也會導致大家皮膚容易出現衰老的現象，對于黃褐斑的發生我們一定要高度引起重視，積極的做好正確的護理，那么得了黃褐斑之后如何進行護理?

黃褐斑怎么護理

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到引起黃褐斑的詳細成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。

3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少飲酒。

4、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也許可獲自得想不到的效果。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

女性黃褐斑的護理措施

(1)補充多種維生素!尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

(2)經常做水果面貼不僅對治療黃褐斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的!其實，很多種水果都是有作用的，一般來說，含維生素c越豐富的水果，作用也越強大您完全可以因時制宜、因地制宜、因人而異來進行選擇。

(3)多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要!因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一!

(4)多運動!不僅可以使您收獲動人的曲線美，而且，還可以促使各種毒素通過汗液排出體外，對黃褐斑的護理非常積極主動!

(5)忌酒!忌辛辣刺激性飲食!道理非常簡單，這些東東容易制造“內毒”，使黃褐斑變本加厲、瘋狂加重!

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于黃褐斑之后的護理方法也都有了更多了解，希望能夠給大家帶來幫助，出現了黃褐斑我們一定要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量增加一些運動。