雀斑的出現是不分年齡的，我們可以看到很多孩子的臉上也會出現這小小的雀斑，這些確保讓我們的漂亮的容顏受到影響，所以在生活中我們一定要做好于預防措施。為此我們需要了解清楚雀斑都可以有哪些原因生成出現?

1、紫外線

它刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致皮膚老化。在夏日里，如果依然想要擁有白凈無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日后的懊惱。

2、某些感光食物

某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。因為這些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。這些食物主要有?動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等;馬鈴薯、紅薯、芹菜、韭菜、芫荽?香菜　等的食物吃多了，經紫外線照射易產生斑點;又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。

3、抽煙與喝酒

抽煙與喝酒都是對皮膚也造成殺傷力，如果你有留心，可能會發現，凡是有抽煙習慣的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深。

4、某些疾病

不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑、甚至長斑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可能誘使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位會更明顯。再如：慢性肝病，可能誘發面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部，特別是前額、臉頰、耳后及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如：海鮮、生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，由于個體差異，也可能對某些個體，誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最后留下色素而使皮膚變黑。

5、外力作用

外力作用于皮膚也可能成為誘因，有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。

以上就是在生活中容易導致雀斑生成的原因，尤其是很多人在除了夏季以外很少進行紫外線的預防，其實不論什么季節，我們都是需要防曬，出門的時候一定要涂上防曬霜，避免肌膚受到紫外線的侵害，從而減少雀斑的出現。