雀斑在我們的生活中也是比較多見的，雀斑的發生給大家帶來的皮膚困擾也是比較嚴重的，對于雀斑的發生我們不僅要做到正確的治療，正確的護理方法也是不可少的，那么雀斑的護理方法是什么?

雀斑多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。其數目隨年齡增長而逐漸增加。好發于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經日曬后皮疹顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長時間暴曬或x線、紫外線的照射會加速色斑的病情，熒光燈長時間照射野可能使你的色斑加重。大家應該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴重，會導致色斑加重。

三：改掉你的不良習慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因為精神好皮膚也會隨之好起來。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂等，喝的多，老化就會快，導致黑斑加速擴大和變黑。

六：謹慎使用創傷性的治療方法

比如冷凍、激光燈，控制不好容易毀容，得不償失。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于雀斑的護理方法都有了更多了解，希望大家了解到這些護理方法都有更多的幫助，對于雀斑的發生在日常生活中一定要戒煙戒酒，保持充足的睡眠，盡量避免有自己的食物。