雀斑不論是男性還是女性都會出現的，同時都是在不知不覺的時候臉上就會長出，有一些人的臉上會長出很多嗎，嚴重的影響到自己的相貌，所以很多在發現自己有雀斑的時候就開始想方設法的去除，那么有效的去除雀斑的方法有什么？

去除雀斑的有效方法一：在平時飲食上要注意拒絕感光食物，很多食物在進入了*之后都有美容護膚的功效，但如果雀斑的患者想要去雀斑，首先一定要遠離感光食物，這些食物包括了無花果、芹菜、白蘿卜等，但在平時飲食當中一些防曬食物則應多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，如果經常食用不僅有助于防曬，并能減輕雀斑。

去除雀斑的有效方法二：雀斑的患者一定要注重防曬及曬后的修復措施和工作，防曬是雀斑的患者在平時生活當中祛斑最有效的方法，每天在出門前或者是在靠近窗臺工作的地方都需要做好防曬工作，就可以有效的減輕紫外線對皮膚的直曬，防止對肌膚傷害而最后形成雀斑，曬后的修復需要引起重視，因為這也相當重要，在平時雀斑的患者除了使用修復產品外，最好在晚上還要敷一張具有鎮靜肌膚作用的面膜，不僅可以給肌膚補充大量的水分，堅持使用可有效預防及淡化雀斑。

去除雀斑的有效方法三：雀斑的患者不要因為臉上的斑點就大量使用遮蓋的化妝品，在平時盡量少用化妝品，主要是因為化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果在平時長期使用就會讓肌膚出現各種問題，往往還會加深皮膚當中的黑色素沉淀，導致臉上的雀斑、色斑等越來越明顯。

上面去除雀斑的方法效果都是不錯的，但是對于我們大家來講預防雀斑的長出才是更重要的，在日常生活中一定要盡量保持飲食的清淡，同時女性朋友一定要中洗臉的時候徹底的卸妝，確保臉部真正的干凈才可以減少雀斑的長出。