強直性脊柱炎自我治療方法是什么?這是值得大家關注的，因為強直性脊柱炎發病會讓大家遭受巨大的災難，給大家的身體和精神帶來巨大的損失，為了有效降低疾病導致的不必要危害發生，大家就得多咨詢相關專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法，那么強直性脊柱炎自我治療方法是什么呢?

強直性脊柱炎自我治療方法：

注意防范風寒、潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起*陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導。此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

不要過度擔憂：樂觀的態度人們都知道強直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂郁。這樣的心情不要利于身體的健康發展，希望強直性脊柱炎家族史的朋友們不要過于擔心此病遺傳問題。只要人們能夠有一個樂觀向上、頑強不羈的性格，有一個勇于挑戰與戰勝病魔的信心，相信定能夠戰勝一切困難。

上述是i經實踐檢驗的效果比較好的方法，希望得到大家的關注和注意，同時由于強直性脊柱炎自我治療方法有很多，想要徹底規避疾病導致的不必要風險的發生，大家還需積極咨詢相關專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法，降低疾病的危害。