大家就要在平時多了解一些I型糖尿病，I型糖尿病的出現危害也很多，但是很多人對I型糖尿病的表現形式不了解，生活中人們不能忽視I型糖尿病的危害，要注意關心自己的身體，及時的治療和預防I型糖尿病，那么1型糖尿病吃什么好?下面由專家為您介紹。

1型糖尿病患者的四大健康吃法

1、水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如西瓜、草莓、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿、橙子、柚子等。

2、每天必須進食100克豆制品或豆腐。

3、每天必須吃500~600克蔬菜，可根據個人飲食習慣選用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黃瓜、南瓜、西紅柿、西葫蘆、萵筍、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海帶、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。

4、每天主食是必須吃夠的，這是自然界的法則，主食是構成身體之源，主食決定身體狀況。醫學研究證明，如糖尿病患者對主食限制過嚴，經常處于半饑餓狀態，也會影響病情的控制，不利于糖尿病治療。所以每天主食最低不得少于300克(干品)，對糖尿病人來說，主食必須是含有豐富膳食纖維的高纖維主食，而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食為低熱量復合主食，高碳水化合物主食為高糖、高熱量主食。1987年，美國糖尿病學會向糖尿病人正式推薦高纖維膳食。

通過以上內容介紹。1型糖尿病嚴重危害著人們健康，很多人在患上I型糖尿病后都不易發現，是因為大家對I型糖尿病的具體癥狀認識度不夠，會導致I型糖尿病的惡化，生活中人們不要忽視I型糖尿病的處理方法。