強(qiáng)直性脊柱炎是危及人們健康的一大疾病，一旦得病不但會(huì)影響脊柱活動(dòng)還會(huì)累及全身的關(guān)節(jié)，病情嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)外的病變，如心臟、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)的一些病變，所以預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎十分重要，以下是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的一些常見方法。

1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng))，使脊椎炎惡化。

2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

4.慎防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。

5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成員有無強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防和我們?nèi)粘５纳�活�?xí)慣密切相關(guān)，背部的負(fù)重、不正確的坐姿都會(huì)使我們的脊柱受到損傷。建議大家多做些按摩、放松背部，在開車時(shí)要多加小心，避免外傷，另外有脊柱方面不適的朋友應(yīng)該及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣也能取得較好的治療效果。