現(xiàn)在有很多兒童也被一些疾病所侵害，當(dāng)然了家長們更需要盡早的去發(fā)現(xiàn)，尤其是兒童患上了高血壓會影響孩子的成長和健康，因此大家在發(fā)現(xiàn)了之后也需要好好的去治療，那么，如何治療兒童高血壓?下面就一起來了解下吧。

1、加強(qiáng)體育鍛煉及減肥

兒童青少年血壓偏高與超重、肥胖顯著相關(guān)已得到廣泛證實(shí)，而且證據(jù)表明，通過適量運(yùn)動既可消耗體內(nèi)過多的熱量，可以有效控制肥胖兒童青少年體重，減緩血壓升高趨勢，并且血壓的降低與肥胖度的降低相一致。體重減輕4～5千克，可以使血壓下降5～10毫米汞柱。一定要改變久坐不動(長時間看電視、玩電腦游戲)的不良生活方式。

專家建議青少年多做有氧鍛煉，包括慢跑、游泳、打籃球等，每周至少鍛煉3次，每次至少20分鐘以上。

2、控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

與血壓升高有關(guān)的飲食因素為，鹽攝入過量，飲食過度，喜食甜食，碳水化合物、飽和脂肪酸及膽固醇攝入過多等。

針對以上原因，專家建議兒童應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，多食水果、蔬菜，少吃高糖、高脂肪食品，特別是薯片、炸雞翅等油炸食品，做到飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)搭配均衡，既保證生長發(fā)育需要，又避免肥胖的發(fā)生。增加含鉀、鈣食物的攝入，特別是新鮮蔬菜、水果、雜糧，粗糧中含有膳食纖維，能夠減少飽和脂肪酸的吸收，增加血管彈性。限制進(jìn)食鈉鹽至2～2.5克/日，有一定的降壓作用。

3、寬松的生活環(huán)境

避免學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和精神過度緊張，如少看恐怖或驚駭性內(nèi)容的電視及電影，限制上網(wǎng)和電子游戲時間等。同時應(yīng)保證充足睡眠，均有助于降低血壓。應(yīng)采取積極的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣，合理地安排學(xué)習(xí)和休息，松弛有度，起居有節(jié)，休息有序，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

專家提示：上面所講的也就是兒童患上高血壓的治療方法，大家更是要做好正確的了解，同時專家也希望家長們能夠注意自己孩子的身體健康，當(dāng)確診患上了疾病后家長們也要控制自己孩子的飲食，而做好這些也要好好的進(jìn)行治療。