年齡稍微大一些的人也是很容易就會患上較為嚴重的疾病，所以人們也是要重視這個問題，而對于患上先天性心臟病自己也是會構成一些傷害的，這咱們大家也是要積極的預防，那么，中老年預防先天性心臟病的常識?下面咱們解答吧。

適當運動　　老年患者的適宜運動是有氧運動，即在運動中及運動后不出現乏氧表現，如胸悶、心悸、氣短等癥狀。孟主任表示，適合于老年心臟病的運動項目有散步、游泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。

有效調脂　　近年來醫學專家指出不可一味的強調降脂，而是主張根據血脂增高的不同類型及特點開展調脂治療。調脂治療包括藥物治療與非藥物治療兩個方面。非藥物治療但關鍵是嚴格控制脂類食物、特別是動物脂肪的攝入，但要注意增加飲食中的纖維素、維生素C、E和維生素B等營養成分的攝入。

控制體重　　凡處于肥胖狀態的老年心臟病患者，必須嚴格控制體重。有些老年患者全身看起來并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫學上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發生與發展的高危因素，也是老年心臟病進展的重要危險因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴格控制體重。

以上也就是專家對于疾病到來的預防辦法，所以人們也是要有自己的發現，同時也希望患者能夠多方面注意合理的預防，全面注意后在及時治療。