在人們的身邊總是能夠看見一些常見疾病，所以我們大家更是要多注意才好，尤其是患上了強(qiáng)直性脊柱炎會有一定傷害的，而及時(shí)的來了解之后要注意游泳的方法進(jìn)行預(yù)防，那么，游泳是一種有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法?下面我們來說說吧。

(1)當(dāng)人們在游泳時(shí)*脊柱由原來直立狀態(tài)改為水平，這樣就大大減少了脊柱負(fù)擔(dān)，降低了脊柱間盤承受的壓力。

(2)因?yàn)橛斡具@項(xiàng)運(yùn)動是需要全身肌肉協(xié)同運(yùn)動的，脊柱背部肌肉松弛交替有規(guī)律地進(jìn)行，脊柱背肌肉力量就會得到很好鍛煉。

(3)當(dāng)人們在游泳時(shí)*由水的浮力托起，全身關(guān)節(jié)幾乎處于不負(fù)重狀態(tài)，而游泳時(shí)產(chǎn)生的波浪對脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相當(dāng)于“水療”。

(4)在游泳工程中除去游泳運(yùn)動本身外，水溫的刺激也會增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善脊柱部血氧供應(yīng)。所以，經(jīng)常游泳對于健康人預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎和強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行輔助治療防止舊病復(fù)發(fā)，都有較好幫助。

以上也就是說的疾病出現(xiàn)的預(yù)防方法，這些人們更是要積極來了解，在注意了正確的預(yù)防方法以后更是要注意鍛煉在及時(shí)處理和治療。