心臟病的種類很多，盡管導(dǎo)致心臟病的因素也有很多。但是經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃某些食物對防止心臟病確實是有效的，而這類食物也很物美價廉。

◎每天喝兩杯茶。荷蘭有研究發(fā)現(xiàn)，5000位每天喝至少兩杯茶的鹿特丹市居民，只有2.4%的人在6年內(nèi)患心臟病;而從不喝茶的，心臟病發(fā)病率為4.1%。喝紅茶或綠茶最好。

◎每天吃兩瓣大蒜。蒜能降低膽固醇，尤其能降低引起心臟病的低密度蛋白。同時還能夠降低血小板的粘滯性、阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天能吃1-3瓣大蒜(最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜)，對冠心病就有預(yù)防作用。

◎每天吃半個洋蔥。哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科專家認為，洋蔥中的化合物可增加高密度脂蛋白膽固醇(即“HDL”，被認為是有助于預(yù)防動脈粥狀硬化的“好膽固醇”含量)，還能阻止血小板凝結(jié)，加速血液凝塊溶解。研究表明，每天吃半個洋蔥，就有預(yù)防心臟病之功效。

◎每周吃數(shù)次巧克力。據(jù)美國醫(yī)學(xué)會期刊的報道指出，每星期吃一次魚的女士，比每月才吃一次魚的女士，患心臟病或死于心臟病的危險減少1/3。其他研究也顯示，吃魚對男士有同樣的好處。

◎每星期至少吃4次谷類早餐。谷類為高纖維食物，常吃能減少心臟病和糖尿病的危險。美國研究還證明，吃淀粉類谷類越多的人，發(fā)生腸癌的機率也越低。

通過以上的專家介紹，想必大家也有所了解了。望患者朋友堅持吃這些食物，早日康復(fù)!