對于患有心腦血管疾病的人來說，氣候的變化是很難適應的，因為換季時節，身體的調節功能很差，尤其那些患了高血壓的人。那么，高血壓患者在保健上應注意哪些事項?

高血壓病的發生，通常與種族、遺傳、肥胖、食鹽多、口服避孕藥及精神緊張等因素有關。判斷高血壓病的標準是，血壓大于或等于140/90mmHg。因此，必需采取適當的保健措施。

1.控制情緒激動、保持良好心態，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。

2.均衡飲食，加強營養，睡眠充足，適度鍛煉。多食富含維生素A、維生素C的新鮮水果、蔬菜，攝鹽應控制在6克以下。戒煙少酒，不宜做劇烈運動，平時鍛煉應選擇做一些輕、中度的有氧運動，如步行、太極拳、老年保健操等。

3. 在醫生的指導下定時服藥，平穩控制血壓，最好自備一個血壓計做好家庭自我血壓監測。降壓藥應從小劑量開始，使血壓緩慢降下來，以后長期鞏固。降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。降壓藥品種很多，關鍵是適宜自己、能控制血壓。一般血壓控制在140/90mmHg，糖尿病人或慢性腎病者血壓宜應控制在130/85mmHg以下。血壓大于160/100mmHg的患者，一般需服用兩種以上的降壓藥方能控制。

最后，心腦血管方面的專家指出，高血壓患者入睡前不宜服用降壓藥，以免夜間血壓過低，誘發缺血性腦卒中，最好在睡前3小時服藥比較安全。祝您早日康復哦。