整天的加班熬夜，這個時候很容易讓人患上各種疾病，比如說強直性脊柱炎，就是現代人的通病，你知道如何治療這種疾病嗎?對于這種疾病的保健工作你又知道多少呢?如果說你對這方面的知識一無所知的話，那么，這個時候你不妨先來參考一下下面的這篇文章，你就知道該怎么做了。

1、按摩促進肌肉彈性恢復：在駝背治療的過程中，在每次針刀治療的兩天后就要給予背、腹部及四肢肌肉按摩，其方法同一般按摩術，每天1次。

2、自我練功：在駝背畸形基本矯正后，病人要刻苦練功，方法如下：

①做廣播體操，每個動作盡量完成。

②做脊柱后伸、前屈運動，達到最大幅度。早起后和睡覺前各做一次，每次50--100遍。

③做飛燕式練功。俯臥硬板床上。下肢伸直，面部貼床面，雙上肢伸直放于身體兩側。先將頭抬起，再將雙上肢向背后伸起. 最后將雙下肢抬離床面，達到最大限度，并持續一段時間，一起放下。然后再重復進行，每天至少做15--50次，以增進肌力。此種功能鍛煉，絕非十天半月，要半年一年，常年進行，才能保證療效，避免復發。

保健操：

一、床上伸展運動：

早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展滿意后，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松。

二、膝胸運動：

仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2～3次，放松;做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為佳

三、貓背運動：

趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止;回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止

四、腹部運動：

目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅持5秒鐘，回復至原位，以上動作重復。

患有強直性脊柱炎的病人一般都會出現疼痛的狀況，這個時候想要緩解疼痛的感覺，最好是采用科學的方法進行治療，而且，在日常生活中還應該采取必要的保健措施，這樣才能更好的治療這種疾病，讓我們的身體康復的更快。