強(qiáng)直性脊柱炎是病發(fā)率極高的，較多的朋友會(huì)受到這種疾病的危害，也會(huì)影響患者朋友的日常生活，希望大家能提早進(jìn)行強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防工作，正確的了解一些此病的預(yù)防措施才行，那么會(huì)有哪些措施有效的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎呢。

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防要注意什么

首先，應(yīng)該注意防范風(fēng)寒、潮濕，本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。

其次，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶(hù)，以通風(fēng)去濕等等。

再者，保持精神愉快，疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂(yōu)郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

另外，由于青少年學(xué)習(xí)，工作壓力大，久坐，少運(yùn)動(dòng)，都使他們成了強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病的高發(fā)人群。因此合理的安排學(xué)習(xí)，工作時(shí)間。科學(xué)合理的進(jìn)行體育鍛煉特別重要。這都從根本上起到預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的作用。

強(qiáng)直性脊柱炎要抓住6個(gè)治療關(guān)鍵

1、教育病人:⑴本病治療從教育病人和家屬著手，使其了解疾病的性質(zhì)、大致病程、可能采用的措施以及將來(lái)的預(yù)后，以增強(qiáng)抗病的信心和耐心，取得他們的理解和密切配合。 ⑵注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挻胸收腹睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí);腎力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng);工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。 ⑶保持樂(lè)觀(guān)情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理;戒煙酒;按時(shí)作息，腎醫(yī)療體育鍛煉。 ⑷了解藥物作用和副作用，學(xué)會(huì)自行調(diào)整藥物劑量及處理藥物副作用，以利配合治療，取得更好的效果。

2、藥物治療: 目的在減輕疼痛，使患者能多做運(yùn)動(dòng)，并增進(jìn)生活質(zhì)量;不能改變疾病的病程及活性。劑量可由患者根據(jù)疼痛程度自行調(diào)整給藥，以晨間僵硬為主的癥狀，可於睡前投與長(zhǎng)效劑量。可能的副作用為：腸胃不適、水腫、腎功能障礙等。

3、心理治療: 任何疾病都離不開(kāi)心理治療，保持良好的心態(tài)對(duì)健康人有益，對(duì)患者更是百益而無(wú)一害的。強(qiáng)直性脊柱炎患者在長(zhǎng)期治療與康復(fù)期，做好充分的思想準(zhǔn)備，樹(shù)立治療疾病的信心，增強(qiáng)與疾病斗爭(zhēng)的勇氣，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。

4、運(yùn)動(dòng)療法: 運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者是非常重要的。對(duì)減輕疼痛，保持脊椎活動(dòng)范圍及增進(jìn)生活質(zhì)量皆有幫助。運(yùn)動(dòng)種類(lèi)不限，原則上只要能活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)皆可。維持正確的姿勢(shì)也很重要，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng);鼓勵(lì)患者多做伸展運(yùn)動(dòng)及伸張脊椎的運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防脊椎的變形。

5、物理治療: 理療一般可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環(huán)，使肌肉放松，減輕疼痛，有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)，保持正常功能，防止畸形。

6、飲食治療 :利用食物的特質(zhì)調(diào)理病情，辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛熱食物，可抗風(fēng)濕祛寒邪;黃豆、大豆、黑豆等豆類(lèi)食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用;栗子可補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力極為有益;烏梅對(duì)風(fēng)濕痛也有卓效，對(duì)關(guān)節(jié)、筋骨的疼痛、拘攣有緩解作用。

朋友們了解了這些介紹之后，認(rèn)識(shí)到了預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的措施是什么了，強(qiáng)直性脊柱炎疾病危害了患者的健康，也會(huì)帶給患者非常多的不便，為此大家要多了解一些此病的預(yù)防辦法，這樣才能讓大家輕松的進(jìn)行此病的預(yù)防工作。