強直性脊柱炎是病發率極高的，較多的朋友會受到這種疾病的危害，也會影響患者朋友的日常生活，希望大家能提早進行強直性脊柱炎的預防工作，正確的了解一些此病的預防措施才行，那么會有哪些措施有效的預防強直性脊柱炎呢。

強直性脊柱炎的預防要注意什么

首先，應該注意防范風寒、潮濕，本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。

其次，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。

再者，保持精神愉快，疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起*陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

另外，由于青少年學習，工作壓力大，久坐，少運動，都使他們成了強直性脊柱炎這種疾病的高發人群。因此合理的安排學習，工作時間�？茖W合理的進行體育鍛煉特別重要。這都從根本上起到預防強直性脊柱炎的作用。

強直性脊柱炎要抓住6個治療關鍵

1、教育病人:⑴本病治療從教育病人和家屬著手，使其了解疾病的性質、大致病程、可能采用的措施以及將來的預后，以增強抗病的信心和耐心，取得他們的理解和密切配合。 ⑵注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時應挻胸收腹睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時;腎力所能及的勞動和體育活動;工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。 ⑶保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理;戒煙酒;按時作息，腎醫療體育鍛煉。 ⑷了解藥物作用和副作用，學會自行調整藥物劑量及處理藥物副作用，以利配合治療，取得更好的效果。

2、藥物治療: 目的在減輕疼痛，使患者能多做運動，并增進生活質量;不能改變疾病的病程及活性。劑量可由患者根據疼痛程度自行調整給藥，以晨間僵硬為主的癥狀，可於睡前投與長效劑量�？赡艿母弊饔脼椋耗c胃不適、水腫、腎功能障礙等。

3、心理治療: 任何疾病都離不開心理治療，保持良好的心態對健康人有益，對患者更是百益而無一害的。強直性脊柱炎患者在長期治療與康復期，做好充分的思想準備，樹立治療疾病的信心，增強與疾病斗爭的勇氣，保持樂觀的心態，避免不良情緒的刺激。

4、運動療法: 運動對強直性脊柱炎患者是非常重要的。對減輕疼痛，保持脊椎活動范圍及增進生活質量皆有幫助。運動種類不限，原則上只要能活動關節的運動皆可。維持正確的姿勢也很重要，應避免長時間維持一個姿勢不動;鼓勵患者多做伸展運動及伸張脊椎的運動，以預防脊椎的變形。

5、物理治療: 理療一般可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環，使肌肉放松，減輕疼痛，有利于關節活動，保持正常功能，防止畸形。

6、飲食治療 :利用食物的特質調理病情，辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛熱食物，可抗風濕祛寒邪;黃豆、大豆、黑豆等豆類食物，含有豐富的蛋白質和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用;栗子可補腎、強筋健骨，對筋骨、經絡、風濕痹痛或腰膝無力極為有益;烏梅對風濕痛也有卓效，對關節、筋骨的疼痛、拘攣有緩解作用。

朋友們了解了這些介紹之后，認識到了預防強直性脊柱炎的措施是什么了，強直性脊柱炎疾病危害了患者的健康，也會帶給患者非常多的不便，為此大家要多了解一些此病的預防辦法，這樣才能讓大家輕松的進行此病的預防工作。