我們大家是不是都很好奇，為什么有的時候身體就很不舒服，有的時候就好好的呢，其實(shí)很多常見病在發(fā)病時間上都有規(guī)律，只是我們平時不太注意而已，接下來我們就通過數(shù)字進(jìn)行歸納，便于大家記憶：

肝病——0407。0407指每年的4～7月，是肝功能不良患病的高風(fēng)險期，此時外界細(xì)菌、病毒滋生較多，會增加肝的解毒負(fù)擔(dān)。臨床檢測發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞惡變及其惡性生長的活躍期也在這一時間段。肝病發(fā)作前一般會出現(xiàn)食欲不振、肝部隱痛、易怒、易疲勞等癥狀。中老年朋友若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

防治措施：可常食鯽魚(有助于消腫、補(bǔ)虛保肝)、獼猴桃(富含維生素C，可提高肝臟酶的活性，強(qiáng)化分解排泄功能)，還可多吃點(diǎn)裙帶菜(其中含有巖藻低聚糖，能抑制肝的病變)。

胃潰瘍——1924。每天19～24點(diǎn)，是胃酸分泌最多的時段，胃潰瘍患者的胃部疼痛會加重。在此時段常有燒心、泛酸、胃部不適感的中老年朋友，應(yīng)警惕胃潰瘍。

防治措施：胃酸多者的早、午餐宜多食西蘭花、豌豆、萵苣、核桃、花生、小麥等富含胡蘿卜素和B族維生素的食物，因?yàn)槊刻?～13點(diǎn)是胃黏膜不易受到胃酸侵害的時段。晚餐宜選用土豆、南瓜、冬瓜、猴頭菇、茄子等燉軟食物，也可食用富含維生素E的鮮魚，以抑制夜晚胃酸的分泌;要注意，晚餐不可食用芹菜、韭菜、泡菜、竹筍、豆芽、火腿、魚干等，它們會增加胃酸的分泌;晚上盡量10點(diǎn)前入睡，睡覺越晚胃酸分泌越多。

糖尿病——0709。每天7～9點(diǎn)，是一天中血糖水平最高時段，容易加重動脈硬化、白內(nèi)障、老花眼。

防治措施：血糖較高的中老年朋友早餐不宜喝稀飯。因?yàn)椋�稀飯加熱時間較長，淀粉易轉(zhuǎn)化為糊精分解為葡萄糖，喝稀飯會使血糖水平升高。可喝燕麥薏米粥或牛奶、豆?jié){，并搭配雞蛋、玉米餅等食物，以延緩血糖上升。早餐要少吃咸菜等高鹽食品，鹽會增強(qiáng)淀粉酶活性，引起血糖濃度增高。

肺病——0004。每天0～4點(diǎn)，肺部防御功能最弱，是肺部發(fā)病和病情加重的時段，哮喘、肺部不適并伴有氣喘、頭暈、乏力的中老年朋友，應(yīng)警惕這段危險期。

防治措施：晚餐宜進(jìn)食清淡、易消化的食物，多吃果蔬;晚間選擇令人舒心的電視節(jié)目，避免焦慮、恐懼、憂郁;睡前喝杯白開水，有助于防止夜間肺病發(fā)作;應(yīng)采取側(cè)臥睡姿，降低氣管呼吸阻力，并注重夜間保暖。

心血管病——0914。每天9～14點(diǎn)，是*心率、血壓、房室傳導(dǎo)功能的最高峰，容易誘發(fā)“器質(zhì)性”室性心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。這一時間段常頭暈、耳鳴或運(yùn)動后心慌、胸悶的中老年人，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否患了心血管疾病。

防治措施：9～14點(diǎn)要避免重體力勞動、工作過分緊張及飲酒，每天午睡半小時(午睡時血壓處于低谷，可有效保護(hù)心臟)。16～18點(diǎn)可進(jìn)行半小時以上的散步、慢跑等運(yùn)動，并堅(jiān)持每晚10點(diǎn)上床睡覺。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：通過上述的介紹，您是不是已經(jīng)有了基本的了解，這樣您以后就按時間段來預(yù)防它，這樣對于我們的身體也是一種享受，衷心的祝愿您身體健康，合家歡樂。