體重與心臟病有什么關系，膽固醇會導致心臟病的發生嗎，糖尿病是心臟病的發病因素嗎，心臟病的發生與膽固醇有關嗎，那么，接下來就來看看專家介紹體重與心臟病有什么關系，希望對大家有所幫助。

牛津十年研究結果，揭秘體重與心臟病關系，身高和體重，是評估我們健康標準的最基本指標之一。據報道，《英國醫學雜志》刊登牛津大學一項新研究發現，女性BMI（身體質量指數=體重÷身高的平方，也稱體質指數或體重指數）每增加5個點，就會導致冠心病危險增加23%。

英國牛津大學研究人員，對120萬名平均年齡56歲的婦女進行了為期10年的跟蹤調查。結果發現，在平均BMI為21、體型偏瘦的中年女性中，有1/11的人在55—74歲期間會因心臟問題住院或者死亡;而在平均BMI為34的肥胖女性中，冠心病的發病率達到了1/6。進一步分析發現，BMI越大，出現心臟疾病的危險越大。

根據世界衛生組織標準，BMI介于18.5—25之間為正常值。該項研究發現，BMI在20—25之間時，心臟病死亡危險最小，之后隨著BMI的升高，心臟病危險會逐漸增大。當BMI升至32.5之后，心臟病危險會以更快的速度增加。值得警惕的是，即使BMI在正常范圍之內，隨著BMI的升高，發生心臟病的危險也會增加。

新研究負責人戴斯特·卡諾伊博士特別提醒，BMI的小幅度升高，也會增加冠心病的發病危險。這也意味著在不肥胖的人群中，BMI也與心臟健康關聯緊密。因此，保持健康的生活方式，如不吸煙、少喝酒、多運動等，對任何人都很重要。

七個因素影響心臟健康

1.血壓是心臟健康的晴雨表，血壓降不下來，心臟就要克服很大的阻力，才能夠把血液送到全身各處，加重了心臟的負擔，嚴重時甚至誘發心衰。

2.膽固醇，主要是“壞”膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），會直接導致血管的動脈粥樣硬化，導致心臟的缺血性改變。一般情況下，容易出現壞膽固醇超標的高危人群包括肥胖者、缺乏運動者、飲食中過量攝入膽固醇的人，因此最好每年查一次血脂，了解自己的血脂情況，根據檢查結果合理調整自己的生活、飲食習慣。

3.糖尿病患者常常合并高血壓、血脂異常、高凝狀態、高胰島素血癥、肥胖等，即往往表現為代謝綜合征，并影響中、小動脈的健康，而這些正是動脈粥樣硬化的危險因素。

4.體重指標：胖人得心臟病的危險是普通人的2—3倍。

5.吸煙可以通過多種方式導致冠心病，例如正常血管內皮可以分泌一氧化氮，對保護人的心腦血管有好處，而吸煙可以影響這種物質的分泌，進而影響血管的舒張功能。吸煙還可以促進血小板聚集，促進血栓的形成。 #p#副標題#e#

6.運動：進行有效的有氧運動（心率超過120次，時間超過30分鐘），能保證心臟健康。運動不僅對血壓有好處，還能改善脂代謝，增加熱量消耗，降低壞膽固醇，升高好膽固醇。

7.飲食結構：拒絕多鹽、多糖、多脂和加工食物。每天攝入至少5份低糖水果和蔬菜（1份果蔬約85克，相當于一根小香蕉、中等蘋果或一根小胡蘿卜）。還要適當多吃深海魚、堅果、植物油，增加維生素和纖維素的攝入。

本文詳細的介紹了體重與心臟病有什么關系，相信大家對體重與心臟病的關系有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對體重與心臟病的關系還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業的醫生，讓專家告訴你體重與心臟病的關系是什么。