生活中大家應該多注意鍛煉身體，而且要注意腰部的保健，注意自己的坐姿，這樣才能避免一些疾病出現，比如是強直性脊柱炎，這種疾病的易患很多，有很多的產婦也會患上此病。那么，產后女性為什么患上強直性脊柱炎呢?

1、女性妊娠和產后機體的生理變化比較大，且由于圍產期保健不當，容易感染，易感風寒，故可引起許多疾病，強直性脊柱炎就是其中一種。

2、一般女性患者由于盆腔的感染可經淋巴回流或是脊柱靜脈叢的擴散到骶髂關節以及脊柱，也可以經血循環蔓延到其它的組織，故誘發脊柱、骶髂關節、外周關節等組織的炎癥反應，進而引起強直性脊柱炎的發生。

3、妊娠期間的患者的卵巢及胎盤會分泌出多種的肽類激素，引起患者骨盆等有關韌帶的松弛，由于患者產后過早的下床進行勞作，患者的腰骶部外傷可以阻礙骨盆組織的復原，很容易產生骶髂關節的錯位，腰骶的不穩，再加上發生感染很容易誘發強直性脊柱炎，患者產后一定要保證足夠的休息，多吃些有營養的食物，增強自身的免疫力。

4、一般強直性脊柱炎患者體內的腸道克雷白桿菌感染較正常人高，孕婦產后惡露及腸道、泌尿系統感染是其重要誘因。由于盆腔感染可經淋巴回流或脊柱靜脈叢擴散到骶髂關節及脊柱，也可經血循環蔓延于其它組織，故誘發脊柱、骶髂關節、外周關節等組織的炎癥反應;

強直性脊柱炎做什么運動有益?

床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向后指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意后，放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復做幾回。

膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2-3次，放松;做雙手抱雙膝運動2-3次，放松;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。

貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重復五次。

松弛訓練及骨盆傾斜運動： 躺在一堅實且舒適之平面(如毛毯)，令背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接著吸氣也數到，在握緊的拳頭而后放松時都要維持此緩慢的節奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺向上傳到手臂，傳入頭部，接著再向下傳到背和雙腿。然后收縮腹部并且將下背平貼地板。

溫馨提示：看過專家的分析之后，可以給大家解除疑惑，在圍產期要注意保健，避免感染，而且要注意多休息，不要長時間坐著，在產后需要注意身體護理，不能下床活動，也不能勞累，注意營養，最主要的還是要注意心情，避免一些疾病出現，產后女性可以重視下。