我們都知道，在隨著生活質量不斷提升的今天，疾病的種類可以說也是越來越多，而且大多數疾病都能夠在一定程度上嚴重的影響到人們的身體健康和工作，當然了，也有一部分疾病會危害到人們的身體健康。今天我們為大家介紹的疾病是心律失常，也是生活中一種多發性疾病，它的到來會讓人們嚴重的不適，那么我們應該如何對這種疾病進行保健呢?

1.預防心律失常誘發因素。一旦確診心律失常后,病人往往高度緊張、焦慮、憂郁,嚴重關注,頻頻求醫,迫切要求用藥控制心律失常,而完全忽略病因、 誘因的防治,常造成喧賓奪主,本末倒置。常見誘因:吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食、消化不良、感冒發燒、攝入鹽過多、血鉀、血鎂低等。避免誘 因,比單純用藥更安全、有效。

2.保持平和穩定的情緒,精神放松,不過度緊張。緊張的情緒尤其會誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待,避免過喜、過悲、過怒,遇事能自我寬慰。

3.自我監測。病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀,若能及時發現并采取措施,可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀,如心悸感,摸脈時“缺脈”增多,此時及早休息并口服安定片可防患于未然。

4.定期檢查身體,定期復查心電圖、電解質、肝功、甲狀腺功能等。因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能,用藥后應定期復診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。

5.生活要規律養成按時作息的習慣,保證睡眠。失眠可誘發心律失常;運動要適量,量力而行,不勉強運動或運動過量,不做劇烈及競賽性活動,可練氣功、打太極拳;洗澡水不要太熱,洗澡時間不宜過長;養成按時排便習慣,保持大便通暢。

6.飲食要定時定量;節制性生活;不飲濃茶不吸煙;避免著涼,預防感冒;不從事緊張工作,如不從事駕駛員工作等。

上述的這六個方面的內容就是關于心律失常的一些常見的保健方法，不知道大家在閱讀完這些內容之后有沒有多少了解了一些了呢?如果您也是這種疾病的患者之一，那么建議您一定要充分地把這些內容都應用到現實生活中去哦。