夏天成為冠心病高發(fā)季節(jié)，是令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。研究表明，夏季冠心病發(fā)病率最高，那么這是為什么呢？

　　首先，夏季天氣炎熱，空氣濕度升高，血管擴(kuò)張，肢體血管流量增加，回心血量減少，導(dǎo)致心肌缺血。此外，夏季晝長(zhǎng)夜短，中老年人火氣旺盛，煩躁易怒，難以入眠，因此容易睡眠不足，這也是促成冠心病的因素之一。

　　第三，夏季光照時(shí)間長(zhǎng)，*丘腦松果白天停工時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致褪黑素分泌減少，失去了它對(duì)于控制生物鐘啟動(dòng)睡眠以及清除自由基的重要功能，這會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)律改變和失眠。由于褪黑素還可以維持心腦血管，這一點(diǎn)也是引發(fā)冠心病的因素之一。

　　最后，夏季高溫下睡眠不足會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心率加快，血管收縮，同時(shí)大量出汗導(dǎo)致體液流失，血液變得更加粘稠，這可能導(dǎo)致心腦血管阻塞和冠狀動(dòng)脈供血不足，從而引發(fā)冠心病。

　　為了預(yù)防夏季冠心病，專家建議我們首先保持良好的睡眠，適當(dāng)?shù)貐⑴c鍛煉。同時(shí)，老年人應(yīng)多吃清淡的素食，室內(nèi)每天通風(fēng)，并根據(jù)季節(jié)變化增減衣服。此外，老年人應(yīng)避免易怒和心絞痛，保持心情愉悅。

　　最后，對(duì)于年輕人來說，健康的生活方式也是防止冠心病發(fā)生的重要方法。我們應(yīng)該保持適度的鍛煉，飲食上也應(yīng)合理搭配，多食用蔬果和粗糧，少攝入高脂、高鹽、高糖的食物。

　　總之，只有個(gè)人注意健康，我們才能避免冠心病。冠心病高發(fā)季節(jié)給我們敲響了健康警鐘，希望大家在生活中重視健康，注重健康飲食和適度的鍛煉。