每年秋冬交替的時候，天氣變化突然，氣溫驟降，許多人會感到身體不適。專家表示，此時我們應該特別警惕心臟病的發生。心臟病是一種常見的慢性疾病，如果不及時預防和治療，會給患者的生活和健康帶來嚴重威脅。

　　首先，我們要注意飲食。富含膽固醇的食物會使血管壁變硬，增加心臟病發生的風險。特別是富含膽固醇的食物如蛋黃，每個普通大小的蛋黃就含有200毫克左右的膽固醇。所以建議膽固醇含量高的老年人每周只能吃兩個蛋黃。

　　其次，肥胖者患心臟病的概率遠高于正常體重的人。因此，中老年人應該嚴格控制體重，超重者應該制定減肥計劃。只要減肥3～5公斤，就可以顯著改善心臟狀況。但是要強調的是，減肥不能采取節食的方式，而是要通過平衡飲食和適當的鍛煉來實現減肥的目的。

　　第三，吸煙會增加心臟病的發生風險。煙草含有多種有害物質，會嚴重損害人的心、肺等重要器官。因此，心臟病患者必須嚴格戒煙。通常戒煙2～3年后，心臟病的風險將與不吸煙者相同。

　　適量飲酒對人的心臟有益，但是過量飲酒可能會損害心肌，造成心臟負擔過重。因此，不建議心臟病患者飲酒。

　　另外，長期堅持低脂、低膽固醇的飲食原則，多吃新鮮的水果和蔬菜，選擇低脂乳制品，對心臟健康也有好處。

　　糖尿病患者患心臟病的風險是非糖尿病患者的四倍以上。因此，高血糖患者應該定期進行體檢，及早發現和治療。

　　此外，情緒對心臟健康也有重要影響。暴怒、過度緊張和憂慮等不良情緒是急性心血管事故的重要因素。所以，心臟病患者應該學會控制情緒，保持心理平衡。

　　秋冬交替的時候，天氣寒冷，人們抵抗力下降，很容易感冒和發生其他疾病。而心臟病正是在這個時候易發的常見疾病之一。我們應該認識到心臟病的危害，積極采取預防措施，保持健康的生活方式。只有做到這些，我們才能避免心臟病的發生，享受健康的秋冬季節。