糖尿病屬于慢性疾病近年來糖尿病已經成為生活當中發病率非常高的一類疾病了，這樣的疾病是不分年齡性別的所以對于這樣的疾病，希望人們能夠多去了解一些常識，下面先跟隨小編去了解一下糖尿病人可以吃的水果有哪些?

第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物

西紅柿、黃瓜、蘿卜等，每百克含糖量在五克以下，又富含維生素，非常適合糖尿病人食用的水果如：

1、西紅柿中豐富的維生素C和維生素P有降血脂、保持血管彈性的作用，可預防糖尿病心腦血管疾病;

2、黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜當水果吃或代淀粉類食物充饑，對血糖不會產生影響;

3、青蘿卜中維生素C含量高，且含大量淀粉酶，有助于消化，水多味甜、微辣，熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，使攝入食物減少，還能誘導*自身產生干擾素，增加機體免疫力;

4、菜瓜是甜瓜種的一個變種，以生食為主，爽脆多汁，消暑解渴，風味獨特，其中的蛇甜瓜以加工腌制為主，也可炒食、涼拌。

第二、糖尿病人可以吃血糖負荷指數較低的水果

1、西瓜，單從血糖生成指數來看，似乎與面粉、大米差不多;此種情況需引入血糖負荷指數=實際所含碳水化合物的量×血糖生成指數，這樣就得出了與其它水果升糖能力差不多的結論;

2、類似的還有白蘭瓜、香瓜、甜瓜等。這就是說，不要以為這些瓜類很甜不能吃，只要遵循吃水果減等量主食、不超過總熱量的原則，每次吃的量都在允許范圍內，就可以在不同時間品嘗到多種水果。

第三、糖尿病人可以吃血糖生成指數較低的水果

1、桃子的血糖生成指數為二十八，桃含鉀多、含鈉少，能使血壓下降，對糖尿病合并高血壓患者有一定好處;

2、梨的血糖生成指數為三十六，屬于中等指數水果，梨有養血生肌、降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處;

3、香蕉的血糖生成指數為五十二，其含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含量尤其突出，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果，糖尿病患者尤其是合并高血壓的患者，可以適當食用香蕉;

4、檸檬也是柑橘的一種，含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，它可以明顯減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，因此對預防和減少糖尿病并發癥有較好的作用。

上面小編為大家介紹的是糖尿病患者適宜吃的一些水果蔬菜，了解了這些希望在以后出現糖尿病我們患者能夠重視做好飲食的調理，重視做好飲食調理，有利于疾病得到有效控制，避免帶來太多的并發癥。