一個患有心律失常的人，不管在飲食方面還是在日常工作方面都是需要加強注意的。如果休息時間得不到充足的話，那么只會導(dǎo)致病情越加嚴(yán)重。好的作息時間對每一位患者都是非常重要的，所以就讓我們一起去關(guān)心患上這種疾病在休息方面需要如何注意的事項吧。

心律失常患者休息的重要性：

勞累可引發(fā)的竇性心動過速、偶發(fā)房早、偶發(fā)室早、陣發(fā)性室上性心動過速等功能性的期前收縮，經(jīng)過休息及調(diào)節(jié)情緒后，期前收縮和過速的心律可恢復(fù)正常，如有心律失常的器質(zhì)性心臟病患者，勞累往往可以加重病情，而經(jīng)過休息和調(diào)養(yǎng)，期前收縮可以明顯減少。

心律失常患者休息的方法：

1.心律失常患者睡前不要服用含興奮劑的藥物或喝刺激性飲料。特別是快速性心律失常或曾經(jīng)有過快速性心律失常的患者，睡前更不應(yīng)喝濃茶或咖啡。患者睡前不宜看有刺激性的書刊或影視，養(yǎng)成早睡習(xí)慣。

2.心律失常患者應(yīng)采取右側(cè)臥位睡姿，身體自然屈曲，這種姿勢可減少心臟負(fù)擔(dān)，利于血液回流。如果有心悸、心功能不全或呼吸困難，不能平臥者，應(yīng)采用半臥位睡姿。

3.患者應(yīng)將所需藥品放在容易拿取的地方，以備急用。有嚴(yán)重心律失常或伴有心功能不全的患者，還應(yīng)準(zhǔn)備氧氣應(yīng)急。因為睡眠時心跳減慢，所以有竇性停搏、嚴(yán)重竇性心動過緩、竇房阻滯的患者，最好安裝起搏器，以防發(fā)生意外。

心律失常的護理方法：

1、患者要注重休息，適當(dāng)活動但不能過量，病情嚴(yán)重的患者需絕對臥床靜養(yǎng)，還要注意避免強光照射室內(nèi)。

2、保持患者居室的環(huán)境清靜，尤其是嚴(yán)重心律失常的患者更應(yīng)注重，嘈雜聲音的刺激會加重患者的病情。

3、患者要避免出現(xiàn)喜怒憂思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治療，這對疾病的康復(fù)比較有利。

4、護理人員不能慌張、忙亂，應(yīng)保持穩(wěn)重，這樣可以給患者帶來安慰。這是心律失常的護理措施之一。

5、護理人員操作宜輕穩(wěn)，否則觸動患者的臥床而引起病人情緒波動，會加重病情。

預(yù)防心律失常的方法：

1、穩(wěn)定的情緒保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。這是常見的心律失常的預(yù)防措施。

2、生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠，是心律失常的預(yù)防的重要方面。因為失眠可誘發(fā)心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

患有心律失常的人一定要注意自己的身體，不但要掌握休息的方法，還在注意各方面的護理知識，這些遠遠還是不夠的，沒有患上此病的人，一定要采取預(yù)防措施，以免讓其產(chǎn)生在自己的身上。為了你我的健康，一定要了解以上相關(guān)知識。