對(duì)糖尿病這種疾病有所了解的人，都應(yīng)該治療糖尿病與胰島素的有很大的關(guān)聯(lián)。目前糖尿病患者在我國(guó)的數(shù)量越來(lái)越多，糖尿病的預(yù)防已經(jīng)刻不容緩，要知道糖尿病長(zhǎng)時(shí)間得不到有效控制，就會(huì)產(chǎn)生諸多并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)全身性的危害。那么胰島素抵抗與糖尿病究竟由什么關(guān)系呢？接下來(lái)小編就來(lái)為您講解。

胰島素抵抗(Insulinresistance，IR)是亞細(xì)胞、細(xì)胞、組織或機(jī)體的病理生理狀態(tài)，是糖尿病、肥胖癥、高血壓以及動(dòng)脈硬化等疾病的共同危險(xiǎn)因素。胰島素抵抗是指胰腺分泌的胰島素不能發(fā)揮應(yīng)有的生物學(xué)效應(yīng)以滿足外周組織(肝臟、肌肉等)對(duì)葡萄糖的攝取和利用、外周組織對(duì)胰島素的敏感性及反應(yīng)性降低，引起血糖升高，胰島代償性增加胰島素分泌，出現(xiàn)高胰島素血癥。

高胰島素血癥是胰島素抵抗的一個(gè)重要特征。以胰島素抵抗為基礎(chǔ)的物質(zhì)代謝紊亂所表現(xiàn)的肥胖、高血壓、高胰島素血癥、高血脂被稱為“致死四聯(lián)征”。

誰(shuí)容易產(chǎn)生胰島素抵抗，來(lái)測(cè)測(cè)：

1、有Ⅱ型糖尿病(糖尿病食品)、高血壓(血壓食品)、心肌梗死家族史者 2分。

2、腰圍、臀圍比大于0.85 1分。

3、高血壓 1分。

4、高三酰甘油(油食品) 1分。

5、高尿酸血癥 1分。

6、脂肪肝 1分。

如果總分小于3分，您就可以放心了，要是大于或等于3分，就表示存在胰島素抵抗，需要采取措施。

降低干預(yù)胰島素抵抗的措施有兩種：改變生活方式和藥物治療。

生活方式干預(yù)包括飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)、戒煙戒酒等。飲食上，推薦中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)指定的膳食平衡寶塔，如果您是糖尿病病人或可疑者，只要減少10%左右谷類即可。具體地說(shuō)，每天要吃谷類(谷類食品)6-8兩、蔬菜(蔬菜食品)8-10兩、水果(水果食品)2-4兩、魚蝦類1兩、畜禽肉類1-2兩、豆類及豆制品1兩、奶類及奶制品2兩、油脂類1兩。

大規(guī)模的臨床研究表明，長(zhǎng)期進(jìn)行生活方式干預(yù)，可以減輕胰島素抵抗并降低發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性。

保平安的血糖(血糖食品)曲線

血糖達(dá)標(biāo)，并不表示萬(wàn)事大吉，您必須時(shí)刻關(guān)注血糖的走向和以下這些指標(biāo)：

血糖：有測(cè)靜脈血糖及全血血糖兩種方法。血壓：每位糖尿病患者都必須關(guān)注自己的血壓，成年人應(yīng)將血壓保持在130/85毫米汞柱以下，最好每天清晨和晚上各測(cè)量血壓一次。血脂：糖尿病可引發(fā)高血脂癥。血脂正常者，每6個(gè)月復(fù)查一次。心電圖：主要檢查是否存在冠心病，必要時(shí)可做心臟負(fù)荷試驗(yàn)、心臟血管造影。視網(wǎng)膜：由眼科醫(yī)生使用眼底鏡檢查視網(wǎng)膜有無(wú)病變。每6個(gè)月檢查一次。腎功能：檢查目的是確定腎臟有無(wú)損害，主要方法有腎功能測(cè)定和尿白蛋白含量測(cè)定。每6個(gè)月檢查一次。足部檢查：患者察看自己雙腳皮膚的溫度、有無(wú)破潰。若見(jiàn)到趾間有裂縫、小泡、傷口或任何感染征象時(shí)，均需立即報(bào)告醫(yī)生。神經(jīng)系統(tǒng)：病人自己觀察肢體皮膚有無(wú)感覺(jué)異常：發(fā)冷、發(fā)熱、發(fā)癢�熕莆浵佋谄つw上爬 或有刺痛感等，如有立即報(bào)告醫(yī)生。

飲食中我們要注意每天攝入的能量有多少，要保證不能每天攝入過(guò)多而使體重增加。另外要使胰島素的敏感性得到改善。三大營(yíng)養(yǎng)要素比例要適當(dāng)。所謂三大營(yíng)養(yǎng)要素，即碳水化物、蛋白質(zhì)、脂肪。這三樣?xùn)| 西都要有比例。有些糖尿病人認(rèn)為血糖高了，不吃飯就可以了，其實(shí)不行，因?yàn)榧词共怀燥垼�體內(nèi)仍有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，它們也可以轉(zhuǎn)變成血糖。所以血糖和蛋白質(zhì)、脂肪之間要保持平衡，并根據(jù)需要，決定每天攝入多少能量。

通過(guò)以上介紹，相信您應(yīng)該了解了，胰島素抵抗在一定程度上確實(shí)會(huì)誘發(fā)或加重糖尿病，因此有針對(duì)性做好預(yù)防十分必要。在平常的生活中，要注意飲食搭配均衡，通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)控制自己的體重，希望以上介紹對(duì)您有所幫助，祝您健康。