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隨著大家生活水平的不斷的提高，越來越多的人患上了糖尿病疾病，而且這種疾病在任何的一種年齡都出現(xiàn)了病例，預(yù)防和治療糖尿病疾病刻不容緩。預(yù)防糖尿病疾病主要的就是控制血糖，也許許多人對控制血糖的方法了解不多。下面我們詳細(xì)的介紹一下吧。
控制血糖的方法有：
一、控制總熱量。要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量原則是使病*重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重【身長(cm)— 105=理想體重(kg)】范圍內(nèi)。一般碳水化合物占總熱量的50%-65%，每日約200-350克;蛋白質(zhì)占總熱量的15%-30%，成人每日每千克體重0.8-1.2克，孕婦、母乳、營養(yǎng)不良者等酌情增加;脂肪占總熱量的20%-30%，每日每千克0.6-1.0克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿人，還供給充足的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆制品)150-200克，牛乳250克。高纖維素飲食能減緩碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖，因為食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果建議吃含糖指數(shù)低的，如柚子、獼猴桃、青蘋果。治療后較理想的血糖濃度是3.3-6.1mmol/L，餐后血糖不超過11.1mmol/L。血糖控制不好是最好免食水果�？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補(bǔ)充。
二、防治并發(fā)癥�；颊咧敬x紊亂，血脂高動脈粥樣發(fā)展快，食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內(nèi)臟類食物。病人還易發(fā)并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。
三、適當(dāng)運(yùn)動。體育鍛煉應(yīng)作為糖尿病治療的一項基本措施，可根據(jù)不同條件，循序漸進(jìn)，長期堅持。Ⅰ型糖尿病病人運(yùn)動不宜過大，持續(xù)時間不宜過長，宜在餐后進(jìn)行。平時生活、工作力求規(guī)律，禁煙酒，預(yù)防各種感染。
糖尿病足病吃什么好
一、當(dāng)血糖尚未控制好時，暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間，血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用動物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調(diào)方式。
三、不可太咸，并應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等。糖尿病足病患者，有膽固醇若過高則蛋黃，每周以不超過三～四個為原則。
四、多選用富含纖維質(zhì)的食物，如全谷類的主食，未加工之豆類、蔬菜及水果，可改善血糖的升高，是糖尿病足病患者，不合缺少的食物。含淀粉質(zhì)高的食物，如甘薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、栗米、毛豆、干豆類(黃豆、紅豆、蠶豆等)，及咸的中西式點心(如蟹殼黃、燒賣、壽司、蘿卜糕、咖喱餃、雞卷等)，在安糖尿病足病飲食中，不可任意食用，須按計劃食用。
糖尿病足病在飲食方面需要注意的地方是比較多的，我們大家在生活中一定要注意。上面的文章中我們介紹了糖尿病足病疾病的相關(guān)知識，重點介紹了糖尿病足病可以吃的食物，大家都了解了，希望以有幫助到大家。
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一、控制總熱量。要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量原則是使病*重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重【身長(cm)— 105=理想體重(kg)】范圍內(nèi)。一般碳水化合物占總熱量的50%-65%，每日約200-350克;蛋白質(zhì)占總熱量的15%-30%，成人每日每千克體重0.8-1.2克，孕婦、母乳、營養(yǎng)不良者等酌情增加;脂肪占總熱量的20%-30%，每日每千克0.6-1.0克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿人，還供給充足的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆制品)150-200克，牛乳250克。高纖維素飲食能減緩碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖，因為食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果建議吃含糖指數(shù)低的，如柚子、獼猴桃、青蘋果。治療后較理想的血糖濃度是3.3-6.1mmol/L，餐后血糖不超過11.1mmol/L。血糖控制不好是最好免食水果�？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補(bǔ)充。
二、防治并發(fā)癥�；颊咧敬x紊亂，血脂高動脈粥樣發(fā)展快，食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內(nèi)臟類食物。病人還易發(fā)并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。
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二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用動物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調(diào)方式。
三、不可太咸，并應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等。糖尿病足病患者，有膽固醇若過高則蛋黃，每周以不超過三～四個為原則。
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