隨著我國經濟的快速增長，人口眾多的中國已成為各類富貴病患病人數最多的國家，其中最嚴重的就是糖尿病中的Ⅱ型糖尿。Ⅱ型糖尿病多數是由于成年人不健康的生活習慣造成的，是一種具有遺傳性的終身性疾病，現階段世界上根本沒有根治糖尿病的特效藥，Ⅱ型糖尿病以及各種并發癥已經成為威脅人類健康的大問題，同時也對社會和家庭帶來了惡劣的影響。因此，積極采取措施預防和控制此病已經迫在眉睫。下面主要就糖尿病中Ⅱ型糖尿病相關知識向大家介紹一下。

　　Ⅱ型糖尿病多見于35歲以上的成人或老年人，主要是由于成年后的不健康的飲食習慣和缺乏運動鍛煉因素引起，少數見于遺傳。其發病機制是跟其他的糖尿病一樣，為自身體內胰島素抵抗或分泌不足所致，最常見的治療方式是口服降糖藥物或者口服與外源性胰島素治療相結合。患者除接受一般的治療外，還應通過改變不良的生活方式，包括適當的減輕體重，規律的進行體育鍛煉，積極控制飲食的攝入量等方式控制病情的發展。

　　在飲食方面，患者除限制碳水化合物、脂肪等的攝入外，還應少食多餐，以避免過飽而導致部分病人餐后胰島素分泌持續性增加，出現低血糖反應或者出現高血糖。如果患者在兩餐之間感覺饑餓，可選用蔬菜如黃瓜充饑，也可采用加餐的方法，但加餐后正餐中應減去加餐部分。

　　患者也可選擇散步、慢跑、騎自行車、太極拳等溫和的鍛煉方式，來進行鍛煉，加強機體抵抗力，控制體重。在運動過程中，應隨身攜帶有甜食和糖尿病卡，以避免發生低血糖，并選擇在餐后半小時到一小時運動為最佳時間。一旦患者出現呼吸費力、胸悶、頭暈、大汗等應立即停止運動。

　　我們不難得出結論，預防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活習慣，從根本上斷絕可以誘發糖尿病的因素，適當的保持運動。糖尿病的患者也不要恐懼，雖然現在沒有根治糖尿病的特效藥，但是可以通過改變自身的飲食生活方式，控制糖的攝入，多進行合理的體育鍛煉，一樣可以有效的控制糖尿病的癥狀。