心臟病的危害是很大的，會影響到生命健康，尤其是疾病突發，會造成很多的不良后果，生活中大家應該注意一些事項，科學地進行飲食，注意心臟的保健，以免病情加重，那么，心臟病患者如何進行保健呢?

簡單健康的生活方式可以有效的治療和預防心臟病的發生，所在咱們在生活中要注意自己的飲食習慣。

在早上起床之前要多喝幾杯白開水，因為這樣可以加速胃腸的蠕動，把前一晚上身體里面的垃圾排除體外，這樣對于血管的運行很好，同時也給心臟減輕了負擔。

還有就是不要在很短的時間里面喝大量的水，如果喝的水太多的話，會造成血液里面的營養濃度下降，為滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害是極大的。

還要少喝一些碳酸的飲料，這些飲料會增加身體的負擔，時間長了還會誘發心臟病的出現，特別是女性朋友也要保持警惕哦。

如何進行體育鍛煉治療心臟病

目前治療心臟病有了一些進步和改善，但是還存在一些方面的不足，積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一，我們來看看都有哪些運動呢。

首先，散步。散步是大家都不屑于進行的運動，但是對于心臟病的患者卻是很重要的，因為散步可以幫助我們增強心功能，降低血壓，改善心臟病的病情，達到預防和治療心臟病的目的。

其次，打太極。我們經常在公園里面看到一群群打太極的老爺爺和老奶奶，太極是一項很好的運動，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。

保健方法：

1.適度飲酒有益心臟健康

一項動物實驗研究發現，酗酒(男性每周兩天，每天飲酒7杯酒)會加速血管硬化和血管狹窄，增加心臟病和中風危險。而適度飲酒則會降低這些危險。酗酒后第二天，血壓會上升，導致心律異常和“節假日心臟病”危險增加。

另外一項小規模研究發現，白藜蘆醇和酒精都有益心臟健康。因此，適度飲酒紅葡萄酒更護心，養生先養心，保證心臟健康。

2.瑜伽緩解心律不齊大量研究表明，瑜伽具有平心靜氣作用，有助于降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。然而，去年4月美國心臟病學會60周年科學大會上宣布的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊降低危險50%，可大大提高心律不齊患者生活質量，有益心臟健康。

3.大笑促進血液流動，有益心臟健康

早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公布的一項研究首次研究了相反的情況，即，積極情緒是否會擴張血管。結果發現，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看壓力電影時參試者血管收縮，血管直徑差距達到30%—50%。因此預防心臟病要多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次。

上述的分析，大家應該注意認識，平時不要給自己太大的負擔，面對壓力的時候要注意環節，積極的鍛煉也是很重要的，這是出現了疾病后應該合理的進行治療，以免導致不良后果，造成生命受到威脅。