生活中每個(gè)人們對(duì)于高血壓這種疾病的發(fā)生都是比較困擾的，這種疾病的發(fā)生會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致大家不能正常的工作和生活，只有更多了解引起高血壓的形成原因，大家在生活中才可以做好預(yù)防工作，減少這種疾病的發(fā)生，那么引起高血壓有哪些原因?

一、飲食不合理：我們常會(huì)看到有些人口味比較重，在飲食中會(huì)加入很多的鹽，而這樣長(zhǎng)期下去，就可能出現(xiàn)高血壓。我國(guó)的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)又會(huì)加重高鈉對(duì)血壓的不利影響。

二、酗酒：在人們生活中適當(dāng)?shù)男∽脤?duì)于是有益于身心的，而如果養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣，那對(duì)于身體健康會(huì)十分不利。雖然少量的飲酒不會(huì)造成血壓的升高。但是無(wú)論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關(guān)。

三、身體肥胖：高血壓一半以上的患者都會(huì)不同程度的肥胖，特別是中老年人。根據(jù)研究，身高體重指數(shù)每增加一，那么五年內(nèi)出現(xiàn)高血壓的危險(xiǎn)性增加百分之九。體重指數(shù)每增加三，那么四年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

四、由于缺維生素b族，缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質(zhì)中的一些氨基酸、缺維生素e，缺乏抗氧化劑，不能及時(shí)清理血管內(nèi)自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于引起高血壓的原因也都有了更多的了解和認(rèn)識(shí)，生活中引起高血壓的原因還是比較多的，日常生活中想要遠(yuǎn)離高血壓疾病的困擾，一定要飲食合理，不要偏食，一定要戒煙戒酒，控制好自己的身體體重。