心臟病這種疾病并不是我們得這種疾病的人的煩惱，也是醫生的一個比較棘手的一個問題，現在的醫療設施，和醫學都在發展，但是心臟病這種疾病還是有好多患者不能夠治愈，那么我們就要在日常生活種多注意一些，吃一些對我們心臟有幫助的食物。

我們都知道，健康的飲食能夠降低患心臟病的危險，尤其結合健身鍛煉以及維持理想的體重，效果會更加明顯。如今，心臟病已經成為危害人類健康，以及造成死亡的主要原因，因而預防和穩定心臟病的病情，就成了大家首當其沖的任務。

增加飲食中的纖維素以及不飽和脂肪的數量可以有效的穩定心臟病的病情，另外，含可溶性纖維素豐富的食物，對于預防動脈硬化以及心腦血管疾病同樣十分有益。

盡管沙丁魚的名聲不怎么大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據自己的喜好進行。

我們都知道，用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50——60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。

菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。

鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補充營養的選擇，并且因為其味道甘美，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質以及維生素E等成分，對于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。

心臟病這種疾病我們要在飲食起居里特別的注意，一定要堅持才能夠預防，不能兩天的熱度，以上說的就是預防心臟病疾病的幾種食療，希望健康的我們也要多多的食用，這樣我們就可以避免心臟病這種讓人討厭的病，希望我們每一個人身體健康。