年輕的父母要引起注意了，研究人員又有最新的發現了，青少年多吃粗糧成年后不容易患心臟病，使青少年可以健康的成長。

美國密歇根州立大學一項最新研究發現，青少年多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心臟病危險。

新研究對2000多名12～19歲的美國孩子的飲食及其代謝綜合征的癥狀進行了研究。這些癥狀包括：高血壓、高血糖、高血脂、好膽固醇水平過低及腰圍過粗等。結果發現，在纖維素攝入量最低(每1千卡路里食物中纖維素不足3克)的孩子中，危險為9%，而攝入纖維素最多(每1千卡路里食物中纖維素至少11克)的孩子中，危險僅為3%。

卡爾森建議，要使青少年心臟更健康，每天應該吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。

希望今天介紹的關于青少年多吃粗糧成年后不容易患心臟病內容能夠對大家有幫助，使每個孩子都可以健康的成長。