隨著我們的生活條件越來越好，大家對于自己的身體保養(yǎng)也是很重視的，想提前做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離一些疾病的困擾，因此對于心理上這種疾病的預(yù)防方法，大家也是很關(guān)注的，那么心律失常的預(yù)防方法是什么?

預(yù)防1.生活要規(guī)律，保證充足的睡眠;

2.居住環(huán)境力求清幽，避免喧鬧，多種花草，有利于怡養(yǎng)性情;

3.注意勞逸結(jié)合，根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節(jié)制房事，預(yù)防感冒;

4.盡力保持標(biāo)準(zhǔn)體重，勿貪飲食，因?yàn)榘l(fā)胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重;

5.注意季節(jié)、時(shí)令、氣候的變化，因?yàn)楹�冷、悶熱的天氣，以及對疾病影響較大的節(jié)氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發(fā)或加重心律失常，應(yīng)提前做好防護(hù)，分別采取保暖，通風(fēng)、降溫等措施;

6.飲食以易消化、清淡、營養(yǎng)豐富、少食多餐、低鹽低脂、高蛋白、多種維生素、清潔衛(wèi)生、冷熱合適、定時(shí)定量為原則，心律失常患者禁忌濃茶、咖啡、香煙、烈酒、煎炸及過咸、過甜、過黏食品，少食細(xì)糧、松花蛋、動(dòng)物內(nèi)臟，兼有水腫者，應(yīng)限制飲水量;

7.精神情志的正常與否，同心律失常發(fā)生關(guān)系密切，設(shè)法消除緊張、恐懼、憂慮、煩惱、憤怒等不良情緒刺激，保持正常心態(tài);8.患者除日常口服藥外，還應(yīng)備有醫(yī)生開具的應(yīng)急藥品，如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品等。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對預(yù)防心律失常這種疾病的方法有了更多的了解，希望大家在平時(shí)一定要注意保養(yǎng)自己身體，有一個(gè)良好的生活居住環(huán)境，并且也要避免過度的勞累，盡力的保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，不要暴飲暴食。