打鼾在我們的日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，很多人都認(rèn)為這是很正常的事情，沒有很大的毛病。實(shí)際上打鼾除了是一種睡眠癥狀外，也是多種疾病征兆。據(jù)研究調(diào)差顯示，打鼾者更容易患上糖尿病，那么究竟是為什么呢？相信這也是很多打鼾者想要了解的問題，接下來小編就來為大家做詳細(xì)介紹，希望對大家有所幫助。

近日，《美國流行病學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，打鼾者10年內(nèi)罹患糖尿病的幾率比普通人群更高，打鼾且肥胖者危險則更大。

為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關(guān)聯(lián)性，1986年研究開始時，參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌癥。研究人員通過問卷調(diào)查了解了參試者的打鼾情況。

10年跟蹤調(diào)查之后，1957名護(hù)士被確診患有2型糖尿病。研究人員排除了年齡和身體質(zhì)量指數(shù)等因素之后，發(fā)現(xiàn)打鼾與糖尿病之間的關(guān)聯(lián)性依然存在。這項(xiàng)研究結(jié)果表明，打鼾是增加2型糖尿病危險的獨(dú)立因素之一。

研究人員表示，70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就會增加糖尿病風(fēng)險。也就是說，肥胖是導(dǎo)致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關(guān)聯(lián)最大。打鼾者通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過程中，其肺部擴(kuò)張受到影響，呼吸不暢。另外，打鼾者喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道，更易打鼾。

打鼾會導(dǎo)致患者體內(nèi)明顯缺氧，從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成，久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒，那么其體內(nèi)胰島素需求量就會更大，也容易增加糖尿病風(fēng)險。

經(jīng)常打鼾的人應(yīng)該上醫(yī)院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，則應(yīng)該考慮檢查體重指數(shù)(BMI)，查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外，如果血檢結(jié)果顯示甘油三酯水平偏高，也應(yīng)該當(dāng)心糖尿病危險。

專家建議，打鼾者應(yīng)積極預(yù)防糖尿病。具體措施包括：1、積極減輕體重。2、睡前運(yùn)動半小時，散步最佳。3、睡覺時戴微型呼吸機(jī)，可防止打鼾缺氧。4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。5、不酗酒，不吸煙。6、有家族病史的肥胖人群，可以適當(dāng)借助藥物減肥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

通過以上介紹，日常在生活中存在打鼾習(xí)慣的人一定要引起重視，平時不管在飲食方面還是生活習(xí)慣方面都要做好預(yù)防糖尿病的工作，才免遭糖尿病的困擾，希望以上介紹對您有所幫助，祝您健康。