對強直性脊柱炎來說，這種疾病嚴重威脅著我們的健康他會給我們的生活帶來諸多的不方便。這種疾病我們一定要及時的去預防它，在生活中一定要更好的預防強直性脊柱。下面就讓我們來了解一下強直性脊柱炎的預防方法吧，希望你們跟著我來看一下吧！

1.注意防范風寒，潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調(diào)養(yǎng)之良策。

2.堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑�切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

強直性脊柱炎的保健小常識有哪些

1、在恢復期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過度。

2、性生活要克制，在活動期最好不要有性生活，抑制病況后可適當增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的時候要有適當?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時，應(yīng)盡力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活動期最好不要有生活，控制病況后可適當增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

5、注意平時生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

對于以上內(nèi)容的具體介紹，為我們介紹了強直性脊柱炎的保健常識有哪些？希望你們能夠特別注意對你們有一個很大的幫助，那么對于日常生活中的飲食它也影響著我們強直性脊柱炎的發(fā)生，所以我們一定要及時的預防此病。最后祝你們能夠早日康復遠離疾病的困擾。