對于高血壓大家都知道它是一種慢性疾病，病情治療起來十分的困難，需要長期服用藥物來維護病情的穩定性。專家介紹說，對于高血壓來講，在冬季如果能夠合理的進行飲食調理，也可以事病情得到穩定。那么，高血壓冬季飲食調理的方法是什么呢?

要知道高血壓患者三餐都十分重要。通常進食一些雜糧粥、雜糧主食、牛奶、各種湯類等，雞蛋、豆腐干及適量的火腿腸提供蛋白質和脂肪有助于患者的營養補充。新鮮的蔬菜提供維生素和礦物質。注意食物的溫度要適宜，尤其是心血管疾病的患者，盡量不要進食冰冷的食物，以防血管過度收縮，而產生腦出血或其他并發癥。

當患有高血壓、冠心病及呼吸道疾病時，就會出現心慌、氣短、咳嗽等現象，甚至出現心絞痛、氣喘及劇烈咳嗽;當患有這些疾病時，早餐的數量要適可而止。尤其在冬季雪霧天時，更要注意早餐不要吃得過飽。

因為冬季雪霧天，氣壓低、濕度大，當吸入冷空氣時也會吸入較多的濕冷氣霧，會有一種很不舒服的感覺及腹脹，濕冷的氣霧會刺激呼吸道黏膜，產生咳嗽，當吃得過飽時，有時會嘔出當餐的食物。

患有高血壓、冠心病時，飽餐后再吸入雪霧天的濕冷空氣，會引起血管收縮，血壓升高，心率加快，心慌不適等癥狀。甚至會誘發心絞痛，腦出血等，所以在冬季雪霧天的早餐不要吃得過飽。食物的容積小一些，質量高一些，不至于過飽而又有充足的能量，抵御低氣壓雪霧的寒冷。要注意平衡膳食及冬季養生，可以根據天氣的變化及時調整飲食。

溫馨提示：希望大家在了解完以上所介紹的高血壓冬季飲食調理的方法之外，都能夠嚴格的執行，這樣才能達到飲食調理的目的。之外，還需要禁煙酒以及辛辣刺激性食物的攝入。