高血壓是朋友們身邊極為普遍的疾病了，在遇到高血壓之后，會出現(xiàn)經(jīng)常性的頭痛，而且心慌、失眠，此病是嚴(yán)重的，所以朋友們需要注意了解該病的誘發(fā)原因，到底是什么樣的原因誘發(fā)了高血壓的出現(xiàn)呢，往下看來了解一下吧。

高血壓的誘發(fā)原因：

血容量增多和心輸出量增大是增高血壓的原因中最主要的。充滿了水的自行車膠胎，如果再往里面灌注水，就會引起膠胎體積增大。注入管中的水就會對管壁施加壓力，在一定范圍內(nèi)，膠胎被撐的越大，壓力也就越大。我們的血管就像膠胎，如果血液增多，血管被進(jìn)一步撐大，管壁承受的壓力就增大，造成動脈血壓上升�？裳�容量增多的作用還不僅僅如此，它可以使靜脈回到心臟的血液也相應(yīng)增多，心臟收縮時射血增加;而回心血量增多后又可引起心率增快，兩者共同作用造成心輸出量增大。

而兩種途徑引起增高血壓的原因卻并不同。射血增加，相當(dāng)于在充盈的動脈血管中增加血液，血管被進(jìn)一步撐大，血管壓力上升的最高值就加大，收縮壓增高;而心率加快，動脈在舒張期排血時間減少，主要影響舒張壓，表現(xiàn)為舒張壓增高。控制血壓是穩(wěn)定高血壓病情的最關(guān)鍵措施。根據(jù)高血壓的原因來分析，進(jìn)行相關(guān)的減壓措施是必要的，患者首先要明確，不能隨便吃減壓藥，一定要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行高血壓的原因診斷后才能在醫(yī)生的建議下服藥。

高血壓的食療方：

(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸 后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥�？砷L期當(dāng)晚餐食用。

(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

在看到了上述的相關(guān)知識之后，朋友們應(yīng)當(dāng)非常清楚的認(rèn)識到了誘發(fā)高血壓疾病出現(xiàn)的因素有哪些了，生活中大家需要將高血壓加以關(guān)注，朋友們必須要去避開高血壓疾病的病因，而且要注意做好預(yù)防高血壓疾病的工作才行。