在我們的生活中，飲食不當(dāng)會(huì)引發(fā)糖尿病，所以說(shuō)，飲食是糖尿病患者需要注意的一個(gè)重要的問(wèn)題，一點(diǎn)不能忽視。那么，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下，可以治療糖尿病的食物有哪些呢?具體內(nèi)容請(qǐng)看下文的詳細(xì)介紹吧。

1.蘋(píng)果。芬蘭的一項(xiàng)研究顯示，那些經(jīng)常吃蘋(píng)果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。

2.肉桂。美國(guó)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天吃一匙肉桂能使*更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后，糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著，心臟健康狀況也有明顯改善。

3.柑橘類(lèi)水果。糖尿病患者體內(nèi)維生素C的含量較低。雖然吃維C片補(bǔ)充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

4.深海魚(yú)。糖尿病患者心臟病的發(fā)病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)和太平洋鯖魚(yú)，可以幫助他們降低體內(nèi)壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時(shí)提高好膽固醇的水平。

5.高纖維食物。得克薩斯州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會(huì)明顯降低。你不必費(fèi)心計(jì)算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、糙米、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。

6.豆莢類(lèi)。包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，可以降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類(lèi)的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。

7.綠茶。研究顯示，由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，它是強(qiáng)大的“消炎戰(zhàn)士”。

8.堅(jiān)果。經(jīng)常吃堅(jiān)果的人心臟病的發(fā)病率較低，這也許和堅(jiān)果中含有的三烯生育醇有關(guān)。但堅(jiān)果的熱量較高，因此不宜多吃，每天兩湯匙即可，可以撒在麥片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。

9.菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜。含有葉黃素，能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。

上述文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，生活中治療糖尿病的八大類(lèi)食物，糖尿病患者都記清楚這些食物了嗎，希望可以幫助大家。在我們的生活中，經(jīng)常有人說(shuō)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果，就可以預(yù)防很多病的出現(xiàn)，而且還可以降血壓的。