強直性脊柱炎是病發率極高的，較多的朋友會受到這種疾病的危害，也會影響患者朋友的日常生活，希望大家能提早進行強直性脊柱炎的預防工作，正確的了解一些此病的預防措施才行，那么會有哪些措施有效的預防強直性脊柱炎呢。

強直性脊柱炎的預防

注意防范風寒、潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起*陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導。此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

不要過度擔憂：樂觀的態度人們都知道強直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂郁。這樣的心情不要利于身體的健康發展，希望強直性脊柱炎家族史的朋友們不要過于擔心此病遺傳問題。只要人們能夠有一個樂觀向上、頑強不羈的性格，有一個勇于挑戰與戰勝病魔的信心，相信定能夠戰勝一切困難。

強直性脊柱炎的護理方法

一、工作時：避免損傷性體力活，患者的工作要注意勞逸結合，尤其是能夠引起持續性關節疼痛的活動。對于強直性脊柱炎的護理患者可以定時測量身高和體重，一旦發現身高變化就要及時到醫院進行治療，這是脊柱早期彎曲的重要特征。

二、運動時：避免不良運動。對于強直性脊柱炎的護理，患者適合做一些關節功能性的運動，因為該病最容易導致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴胸及屈頸等運動，都會受到限制。所以，患者在日常生活中應注意運動適量，從而避免會在第二天加重病情的運動。

三、休息時：保持正確姿勢。因為強直性脊柱炎很容易導致患者的脊柱畸形，因此患者平時應該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應取平躺或俯臥的姿勢，尤其是出現病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應停止使用枕頭，這對于強直性脊柱炎的護理都有好處。

朋友們了解了這些介紹之后，認識到了預防強直性脊柱炎的措施是什么了，強直性脊柱炎疾病危害了患者的健康，也會帶給患者非常多的不便，為此大家要多了解一些此病的預防辦法，這樣才能讓大家輕松的進行此病的預防工作。